六一儿童节 | 爱护儿童 从健康饮水开始!

孩子们最喜欢的
六一儿童节到啦!
家长们
给你家的小朋友准备好礼物了吗?
准备带TA去哪里度过节日呢?
🌟🌟🌟
炎炎夏日已经到来
许多家长最烦恼的问题
我们家宝宝不爱喝水怎么办啊?
儿童正处于成长发育的关键阶段
学会健康饮水非常重要

儿童饮水三要

1、喝安全水
儿童饮水要选择安全的饮用水。大品牌、可信赖、健康、安全,万盛昌就是这样的一个品牌。

2、饮水适量,温度适宜
温和气候条件下,小于6岁的儿童,每天需要饮用600-800毫升水;6-10岁的儿童每天饮用800-1000毫升水;11-17岁儿童,每天饮用1100-1400毫升。
在高温或身体活动水平增强的条件下,应适当增加饮水量。最佳饮水的温度为18-45℃。温开水不但利于吸收,还能更快止渴。

3、主动饮水,少量多次
家长应培养儿童主动饮水的习惯。每天定时饮水,每小时或者每个课间饮水100到200毫升,身体吸收效果最好。

儿童饮水五不要

1、不要喝生水
生水是指未经消毒处理过的水,如河水、溪水、井水等。如果不经煮沸就直接饮用这些生水,很容易导致腹泻的发生。
城市的自来水虽然经过严格处理后达到了卫生标准,但是在输送过程中可能受到管道及其他二次污染,也需要煮沸后再饮用。

2. 不喝或少喝含糖或者碳酸饮料
儿童经常饮用含糖或者碳酸饮料容易发生龋齿或者肥胖。家长应教导儿童学会查看食品标签中的营养成分表,选择“碳水化合物”或者“糖”含量低的饮料。

3.不要喝太冷或太热的水
饮用过烫的水会强烈刺激咽喉、消化道和胃粘膜;而饮用过凉的水会导致胃肠道局部发生血管收缩,容易产生腹痛、腹泻等病症。

4、不要等到口渴才饮水
口渴是身体缺水的标志,此时身体至少流失了1%的水分,已经处于不健康的状态了。因此应该根据身体对水的恒定需求,适时补充水分。

5、不要一次性饮水过多
口渴时一次喝很多水,身体并不能完全吸收,会很快从肾脏排出。而短时间内饮水过量也容易发生“水中毒”,出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状,甚至发生脑水肿。

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快乐不分大小谁还不是个宝宝?
只要永葆童真,天天都过儿童节
那么
小朋友怎样才能留下
不过期的童趣?
大朋友到底该去哪儿
寻找童年的记忆?
儿时记忆瓶装水即将上市
品尝好水 留住记忆
敬请期待哟~~
最后祝愿所有的大朋友、小朋友们
节日快乐、永葆童心!